So schön, dass du hier bist!
Du bist herzlich willkommen in wunderschöner Umgebung Hatha Yoga zu praktizieren. Und dabei ist völlig egal, ob du ein Yoga-Neuling, auf der Suche nach Entspannung oder eine erfahrene Yogini/ein erfahrener Yogi, auf der Suche nach Energieerweckung, bist.
Im Hatha Yoga bringen wir, durch Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung (Savasana) und Meditation (Dhyana), Körper, Geist und Seele in Harmonie. Die Einheiten werden immer auf die Gruppe abgestimmt, so ist jede Stunde unterschiedlich – mal fließen wir durch die Asanas und es wird kraftvoll, mal halten wir Asanas länger und es entsteht eine meditative Einheit. Generell gilt: raus aus dem Kopf und rein in den Körper! Du entscheidest und praktizierst so, wie es sich für dich in dem Moment gut anfühlt. Deine ganz eigene Auszeit auf deiner Yogamatte.
Yoga ist für alle! Die Übungen werden deinen Bedürfnissen angepasst, so wie wir z.B. im Seniorenyoga viele Übungen auf dem Stuhl ausüben. Die Kursreihe Seniorenyoga findet im Kneipp Zentrum in Tecklenburg statt, da der Raum dort mehr Platz bietet und ebenerdig zu erreichen ist.
Sowohl in Leeden als auch in Tecklenburg praktizierst du mit mir Mitten im Grünen und genießt eine herrliche Aussicht. Bei gutem Wetter und nach Rücksprache mit den Teilnehmenden werden die Stunden auch gerne nach draußen verlegt. Du möchtest Online teilnehmen? Kein Problem – ein paar meiner Einheiten bieten dir diese Möglichkeit. Auch eine Einzelstunde, ganz abgestimmt auf deine Bedürfnisse, ist möglich.
Was du für eine Yoga-Einheit bei mir benötigst: bequeme Kleidung und eine Yogamatte.
Yoga beginnt genau dort,
wo ich bin – nicht dort,
wo ich gestern war
oder wo ich mich hinsehne.
– Linda Sparrowe –
