Kategorie: Hatha Yoga

Starte jetzt und bringe Körper, Geist und Seele in Harmonie
Einfach mal reinschnuppern – ich freu mich auf dich!

Sanfte Einheiten auf dem Stuhl und auf der Matte, in denen du deine Muskeln stärkst und so sicherer und flexibler im Alter wirst.

Neben den Körperübungen lernst du…
-durch bestimmte Atemtechniken bewusst und kontrolliert zu atmen
-alle Anspannungen loszulassen und ganz in die Entspannung zu gelangen
-durch Meditation deinen Geist zur Ruhe zu bringen

-Dalai Lama-